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イベント骨盤底筋を鍛えてアクティブな毎日を取り戻そう （千城台公民館共催）
イベント
骨盤底筋を鍛えてアクティブな毎日を取り戻そう （千城台公民館共催）
人には相談しにくい尿トラブル。主な原因は骨盤底筋にあると言われています。
ケアしなければトラブルはどんどん進行してしまいます。
せっかくの外出時！楽しく時間を過ごすためにも、骨盤底筋の仕組みを知り、自分でできるエクササイズを体験してみましょう。
日時 |
令和6年10月5日(土) 13:30～15:30 |
|---|---|
講師 |
理学療法士/Rolf-Concept Women's 代表 理学療法士として幅広い分野を経験後、自身の妊娠・出産後の不調をきっかけに女性のためのコンディショニングを学ぶ。 |
会場 |
千城台公民館 2階 和室 |
対象 |
市内在住・在勤・在学の女性 |
定員 |
12人（事前申込・抽選） ※飲み物、ヨガマット（バスタオルも可）をお持ちのうえ、動きやすい服装でお越しください。 |
参加費 |
無料 |
申込方法 |
窓口・申込フォーム・往復はがきでお申し込みください。 申込受付期間 : 8月27日（火）～9月14日（土） |
記入事項 |
①講座名②氏名（ふりがな）③区名④年齢⑤電話番号 こちらの講座（イベント）の参加者を対象に一時保育を実施します。ご希望の方は申し込みの際にお申し出ください。 ＜対象年齢＞１歳６か月以上就学前児まで |
申込先 |
千城台公民館 |
主催・問い合わせ |
千葉市男女共同参画センター |