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女性の健康講座　 これからをアクティブに楽しみたい！女性のための骨盤底筋トレーニング

尿トラブルに悩む女性は少なくありません。主な原因は骨盤底筋にあると言われており、ケアをしなければトラブルはどんどん進行してしまいます。外出時の不安を解消し、生活の質向上を目指すために、骨盤底筋の仕組みを知り、改善のために自分でできるエクササイズを体験します。

日時	令和4年3月5日(土)10:00～11:30
講師	星　恵美さん 理学療法士、Rolf-Concept Women's代表
会場	千葉市男女共同参画センター　ワークルーム
対象	市内在住・在勤・在学の女性
定員	8人(事前申込・先着順）
受講料	無料
申込方法	電話・メールで下記の事項を記入またはお知らせください。
記入事項	①講座名　②氏名(ふりがな）　③郵便番号・住所　④年齢　⑤電話番号 ☆託児希望の方は申込の際にお申し出ください。（「託児希望」と記載）(1歳6か月以上就学前児までを対象） 託児申込は開催日の2週間前【2月19日(土)】が締め切りです。 なお、託児希望の方には別途記入書類及び持ち物などをお知らせします。
申込先	千葉市男女共同参画センター 〒206-0844 千葉市中央区千葉寺町1208-2　千葉市ハーモニープラザ内 TEL：043-209-8771　e-mail：sankaku@f-cp.jp
受講の際のお願い	（1）来館前には体温測定、受講の際には必ずマスクの着用をお願いします。また会場における新型コロナウイルス感染症対策にご協力ください。 （2）受講者本人及び家族など、周囲に風邪症状のある場合や新型コロナウイルス感染症陽性とされた方との濃厚接触がある場合には、参加をお控えください。 （3）講座・イベントに参加される方の氏名や連絡先は、必要に応じて保健所等の公的機関に提供することがあります。